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３ヶ月でかけて自分の身体を見直す
３ヶ月後、こんな変化を目指します。
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自分の体の癖や特徴がわかる。
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“なんとなく”感じていた不調の原因を見つけ改善する方法を見つける
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日常でも体の使い方を意識しやすくする。
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継続する力をつける
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身体と向き合い整えることで、気持ちも前向きに・・
01
姿勢のチェック
初回と１ヶ月ごとに姿勢のチェックをします。
チェックシートをお渡しします。
02
月2回 マシンピラティス
パーソナルセッションで自分に合ったエクササイズに
取り組みます。
マシンピラティス後はトレーニング内容等を
フィードバックさせていただきます。
(LINEでPDFをお送りします。)
03
月2回 グループマットピラティス
毎月のテーマに沿ったグループセッションで
体の使い方を実践しましょう。
04
３ヶ月後
最後に姿勢のチェック、変化を確認します。
こちらも資料をLINEにてお送りします。
３ヶ月姿勢・身体づくりプログラム
59,800円(税込)
【お支払い方法】現金 or 銀行振込
(手数料はご負担お願いします)
【お申込み方法】公式LINEへ
※マットグループセッションは
通常開催しているレッスンへの参加となります。
※マシンピラティスの日時は、
基本的に通常のご予約枠よりお選びください。
曜日・時間が合わない場合は、お気軽にご相談ください。
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